Telefon: 690-093-367


Indywidualne planowanie żywienia i skuteczna dietoterapia


Jem Jak Lubię to projekt poradni dietetycznej skupiającej się na edukacji żywieniowej osób, które chciałyby planować swoje żywienie w zgodzie ze stanem zdrowia i stylem życia. To możliwość zdobycia wiedzy w zakresie organizacji żywienia, wpływu diety na procesy chorobowe, a także korzyści jakie wynikają ze spożywania składników odżywczych, mineralnych oraz witamin dla zdrowia i samopoczucia.

Do 31.12.2021r. w Poradni dietetycznej Jem Jak Lubię prowadzone są wyłącznie konsultacje online


PROWADZIMY KONSULTACJE

Poradnictwo żywieniowe prowadzone przez dietetyka w formie konsultacji z pacjentem, wrażliwość na jego potrzeby i współpraca na każdym etapie dietoterapii mają na celu osiągnięcie sukcesu - w zależności od osoby może oznaczać on obniżenie masy ciała, poprawę stanu zdrowia czy osiągnięcie umiejętności lepszego dopasowania żywienia do trybu pracy. Osiągnięcie sukcesu możliwe jest tylko przy jednoczesnym zachowaniu równowagi i bilansowaniu wielkości zmiany jaką pragniemy wprowadzić z własnymi możliwościami.

OKREŚLAMY INDYWIDUALNE CELE DIETOTERAPII

Podczas konsultacji dietetyk we współpracy z pacjentem ustala najważniejsze cele wprowadzanych zmian w diecie i planowaniu żywienia. Osiągnięcie poszczególnych celów wyznacza kolejne etapy dietoterapii. Ich tempo i rodzaj zależą przede wszystkim od woli i możliwości pacjenta. Nie wyznaczamy żadnych terminów ani dat wskazujących kiedy uda się osiągnąć planowane zmiany. Jest to proces zależny od wielu czynników i indywidualnych potrzeb danej osoby. Każde efektywne wprowadzenie zmiany w sposobie odżywiania i myślenia o żywieniu to sukces zarówno dietetyka jak i pacjenta.

TWORZYMY DIETY I MODELE ŻYWIENIA

Wszystkie diety i plany żywieniowe tworzone w poradni układane są według wytycznych Nowej Piramidy Żywieniowej Instytutu Żywności i Żywienia. Ich zadaniem jest prawidłowe odżywienie pacjenta, zgodne z jego zapotrzebowaniem energetycznym oraz utrzymanie odpowiedniego nawodnienia. Wytyczne naukowe, którymi kieruje się dietetyk nie są jedynym wyznacznikiem dobrze zbilansowanej diety. Ważne jest również dopasowanie jej do preferencji smakowych, umiejętności kulinarnych, ilości wolnego czasu czy trybu pracy osoby, dla której jest układana. Oba te czynniki zapewniają bezpieczeństwo, zdrowie i dobre samopoczucie pacjenta.

Projekt Jem Jak Lubię poprzez edukację i indywidualne planowanie żywienia ma na celu zwiększanie wiedzy i świadomości żywieniowej oraz motywowanie w procesie wprowadzania kolejnych etapów dietoterapii. Wszystkie te elementy połączone razem pozwalają osiągnąć efektywną zmianę zarówno w sposobie odżywiania jak i w sposobie myślenia o diecie.

Jak rozpocząć dietoterapię?

W poradni dietetycznej Jem Jak Lubię pracujemy w oparciu o 3 metody współpracy pacjenta i dietetyka. Do dopasowania najlepszej metody służy formularz zgłoszeniowy, którego wypełnienie pomaga nam uzyskać najważniejsze informacje na temat dotychczasowego odżywiania.

Zachęcamy do jego wypełnienia, a w przypadku pytań bądź wątpliwości także do kontaktu poprzez e-mail lub telefon. Uzyskanie informacji z formularza umożliwia nam rozpoczęcie współpracy i ustalenie terminów poszczególnych konsultacji.

Aktualnie konsultacje w naszej poradni prowadzone są wyłącznie w formie online (poprzez e-mail, telefon oraz komunikator Skype).


3 METODY WSPÓŁPRACY Z DIETETYKIEM

plan ywieniowy jem jak lubiepng 

PLAN ŻYWIENIOWY

To idealne rozwiązanie dla osób, które chcą lepiej poznać swoją dotychczasową dietę. Dla tych, którzy uzyskaną od dietetyka wiedzę, wsparcie oraz motywację wykorzystają do samodzielnego wprowadzania zmian w stylu życia.  

dieta profilaktyczna jem jak lubiepng

DIETA PROFILAKTYCZNA

Jest metodą dopasowaną do osób, które są zdrowe, ale ze względu na znaczący wpływ diety na ich styl życia wymagają regularnego monitorowania zmian zaproponowanych w diecie (m.in. osoby z nadwagą, otyłością, kobiety w ciąży i po porodzie).

dieta specjalistyczna jem jak lubiepng

DIETA SPECJALISTYCZNA

To kierunek zmian wymagający intensywnej współpracy ze strony dietetyka i pacjenta w zakresie monitorowania wpływu diety na zdrowie. To model dopasowywany do jednego lub kilku połączonych ze sobą problemów zdrowotnych.


Jaka metoda jest dla Ciebie najlepsza?


Żeby wybrać metodę, która najbardziej ci odpowiada zastanów się nad tym, co chcesz zmienić w swojej diecie i w stylu życia.
Które z tych zmian potrafisz wprowadzić samodzielnie? Które z nich wymagają wsparcia i konsultacji?
Których zmian nie potrafisz wprowadzić samodzielnie i utrzymać w dłuższym okresie czasu?

Do określenia czy dla danej osoby skuteczniejsza będzie dieta profilaktyczna czy specjalistyczna pomocne będzie:

 

KOMU POMAGAMY?


iconfinder_botton-on-launch-point_2203535png osobom zdrowym w różnym wieku

(dzieci, dorośli, osoby starsze)

iconfinder_botton-on-launch-point_2203535png osobom z nadwagą i otyłością

iconfinder_botton-on-launch-point_2203535png osobom z chorobami dietozależnymi

(choroby ukł. pokarmowego, choroby układu krążenia, zaburzenia hormonalne, cukrzyca, podwyższony poziom cholesterolu)

iconfinder_botton-on-launch-point_2203535png osobom stosującym diety eliminacyjne

(alergie pokarmowe, dieta bezglutenowa, dieta bezlaktozowa, dieta wegańska i wegetariańska)

iconfinder_botton-on-launch-point_2203535png kobietom w ciąży i po porodzie 


CHCESZ DOWIEDZIEĆ SIĘ WIĘCEJ?

Napisz lub zadzwoń do nas


Poradnia dietetyczna Jem Jak Lubię

lokalizacja jem jak lubiepng

Gdynia, ul. Gen. Marii Wittekówny 2C/12  

iconfinder_phone_1608790png

690-093-367


DOŁĄCZ DO NAS


Stwórz razem z nami drużynę

Zdrowego Odżywiania


Zaplanuj warsztaty, konsultacje dla swoich pracowników lub promuj dietetykę na swojej stronie internetowej. Współpracując z naszą poradnią masz możliwość szerszego dzielenia się wiedzą i edukacją żywieniową. Na każdym etapie swojej działalności możesz się z nami skontaktować, porozmawiać i ustalić najlepszą formę współpracy.
Zapraszamy do dzielenia się wspólną pasją wszystkie osoby zainteresowane tematyką zdrowego odżywiania.